IKIGAI

Das Wort "iki" bedeutet LEBEN und  "kai" bedeutet WERT = wofür es sich zu Leben lohnt.

Der japanischen Kultur zufolge hat jeder ein IKIGAI. Um ihn zu finden, bedarf es oft einer tief-gehenden

„Suche nach sich selbst“. Eine Suche, die hohes Ansehen genießt. 

Entdecke deinen IKIGAI und finde Aktivitäten die dich in den Fluss bringen, dass erfordert Geduld, Selbstreflexion, Erkundung und Experimentieren. Hier ein paar Schritte.

 

1. Denke über deine Leidenschaften nach: Überlege, welche Aktivitäten dir Freude machen und dich erfüllen. Welche Interessen und Hobbys bringen deine Augen zum glänzen? Das sind wertvolle Hinweise ....

 

2. Beurteilen Sie Ihre Fähigkeiten: Was sind deine Stärken, Talente und Fähigkeiten. Worin bist du von Natur aus gut? Diese Fähigkeiten dienen als Grundlage....

 

3. Bestimme was die Welt braucht: Überlege dir, welchen Beitrag du leisten kannst oder welchen positiven Einfluss du ausüben könntest. Denke zum Beispiel an die Bedürfnisse und Herausforderungen in deiner Umgebung nach.... 

 

4. Überschneidungsbereiche finden: Suche nach Überschneidungen zwischen deine Leidenschaften, Fähigkeiten und den Bedürfnissen in der Welt. Hier kannst du Aktivitäten finden, die mit deinem IKIGAI übereinstimmen...

 

5. Experimentiere und reflektiere: Probiere verschiedene Aktivitäten aus und achte darauf, wie du dich dabei fühlst. Achte dabei auf deine Gefühl, dein Engagement und das Vergnügen...

 

und so weiter....

 

In den Flow zu kommen erlebst du, wenn  die Aktivitäten mit deinen Leidenschaften, Fähigkeiten und Werten übereinstimmen. In diesem „IKIGAI-Workshop" machst du dich auf die Suche und betrachtest dein Leben aus einem neuen Blickwinkel, der dir bisher verborgen blieb – hier kann Veränderung beginnen! Finde dein IKIGAI  - deine Passion und komm in den Flow. Erwarte das Unerwartete!

Workshop @ in der Lounge, Buchs

 

Melde dich für diesen Workshop an, buche ein persönliches Coaching oder

buche deinen eigenen Gruppenworkshop mit Freunden! 

 

Dieser Workshop ist für...

...Menschen, die nicht nur im Berufsleben, sondern auch im Privatleben Klarheit gewinnen möchten und ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Lebenszufriedenheit verbessern wollen.

 

... Expat- Partner die gerade umgezogen sind und Inspiration suchen, weil sie sich neu erfinden möchten oder müssen. 

 

...Menschen die neugierig sind, die Richtung ändern möchten oder in der aktuellen Situation feststecken.

 

Je nachdem wo du dich in deinem Leben gerade befindest, reicht dieser Workshop um den richtigen Anstoss zu bekommen. Ansonsten kannst du danach zu jederzeit weitermachen wenn du das möchtest.

Unten findest du weitere Infos zum "IKIGAI Journey", der in 6 Phasen aufgeteilt ist.

Vorgang

Wir arbeiten mit dem Coaching-Tool „Points of You“ – erwarte also das Unerwartete, denn jede Kleinigkeit im Leben hat unzählige Sichtweisen. Die eigentliche Herausforderung besteht darin, dein Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten, der dir bisher verborgen blieb – erst dann kann Veränderung beginnen. Dieser Workshop ist die Erste und die grundlegendste Phase in diesem Prozess?

 

Wann:

Donnerstag, 31. August @ 9:30Uhr in Deutsch oder

Donnerstag, 31. August @ 19Uhr in Deutsch oder

Dieser Workshop kann auch mit wenig Deutschkenntnissen besucht werden (Englisch oder Französisch von Vorteil) - Kontaktiere mich.

Montag, 4. September @ 1:30pm in English

 

Wo: 

Lounge in Buchs/SG

 

Dauer:

ca. 2-2.5 Std. in einer kleinen Gruppe von mind. 4-5 Personen

 

Investition: 

CHF 70.- inKl. IKIGAI Vision Map & Unterlage, Snacks und Getränke

 

Fragen?

Kontaktiere mich unverbindlich!

 

Anmeldung bis 72 Stunden vor dem Workshop  

Melde dich hier an und reserviere deinen Platz. Nach der Bestätigung ist die Zahlung fällig um die Reservation zu sichern.

 

Schaffhauser Kantonalbank

Claudia Doron, epm-global, 9470 Buchs

CH57 0078 2008 2848 4110 2

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Bei einer Annulation bis 72 Stunden vor dem Workshop wird der Beitrag bis zu 100% zurück erstattet, danach nur noch 30%.


Der Journey besteht aus 6 Phasen

PHASE 1

Wir arbeiten mit dem Coaching Tool „Points of You“ – erwarte also das Unerwartete, denn jede Kleinigkeit im Leben hat unzählige Sichtweisen.

Die eigentliche Herausforderung besteht darin, dein Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten, der dir bisher verborgen blieb – jetzt kann Veränderung stattfinden.

PHASE 2 & 3

Zeit, für den nächsten Schritt. Was kann umge-setzt werden & was hält dich davon ab bestimmte Schritte zu tun. Lerne den Umgang mit negativen Glaubenssätzen & wie du verzeihen & loslassen kannst, damit dich die Vergangenheit nicht gefangen hält. Was ist zu tun, damit du die  Komfortzone verlassen kannst?

PHASE 4 & 5

Das Leben fordert uns heraus & Selbstmitgefühl ist der Schlüssel. Erfahre, wie du mit verschiedenen Techniken dich mit deinem Inneren verbinden & deine innere Kraft frei- setzen kannst, wenn negative Gefühle & Emotionen hochkommen. Regulieren dich, damit du die Kraft hast, vorwärts zu gehen & Dinge zu tun, die du noch nie gemacht hast.

PHASE 6

Mit der Vision Map bleibst du auf Kurs und mit manifestieren lernst du wie du dein Ziel  erreichen kannst. Wenn die Dinge schiefgehen, oder du stecken bleibst, wechsle den Kurs und mache  weiter. Fehlern können Chancen sein, lerne aus ihnen. Dauerhafte Veränderungen entstehen durch unsere eigenen Bemühungen.



Wähle was am besten zu dir passt.

  • Gruppen Workshop - Phase 1  - CHF 70.- inkl. Vision Map & Unterlagen, Snacks & Drinks
    • Dieser Workshop dauert 2 - 2.5 Stunden
    • Gerne kannst du danach mit der Phase 2-6 (online) weitermachen: CHF 500.- (Details: One-to-One Coaching)
    • Register or contact me for further information
  • One-to-One Coaching  - Phase 1-6  - CHF 630.- inkl. Workbook, Journal, Fragebogen, Ongoing Support
    • Einführungsgespräch und Fragebogen zur Vorbereitung für den IKIGAI-Journey
    • Die 1. Sitzung findet persönlich statt und dauert 2 Stunden
    • Die folgenden fünf Sitzungen können persönlich oder online stattfinden und dauern etwa eine Stunde
    • Laufender Support per WhatsApp während  3 Monate
    • Kontaktiere mich, gerne bespreche ich den Ablauf mit dir.

 

 

Vergiss nie - du bist die wichtigste Person in deinem Leben und wenn der Alltag schwierig wird dann....

 

STOP!

Wenn der negative Stress, die totale Übermüdung und dich das Leben überfordert, oder wenn du keinen Sinn in deinem Leben mehr siehst, weil sich dein Alltag anfühlt als wärst du in einem Hamsterrad gefangen.

 

KURZE AUSZEIT!

Nimm dir einen Moment Zeit, setzte dich irgendwo hin wo es dir gefällt und wo niemand etwas von dir will. Alles was du dazu brauchst sind 30 Min., Papier und Stift und dein Handy auf lautlos.

 

ATME!  

Atme tief durch die Nase ein (zähle auf 4) - halte den atmen an (zähle auf 4) atme durch den Mund aus (zähle auf 4)

und halte den atem an (zähle auf 4) = 4x wiederholen. Versuche an nichts zu denken, konzentriere dich einfach auf auf deinen Atem und wie er sich im Körper anfühlt.

 

Reflektiere & Notiere!

Bringe deine Gedanken vom Kopf aufs Papier.

Was geht in deinem Leben gerade ab?

Wie lange geht das schon so?

Willst du was ändern aber du weisst noch nicht mal wo du anfangen sollst?

Wie fühlt sich dein Körper an?

Was möchtest du loslassen und was brauchst du, um etwas zu ändern?

 

BRAVO:

Du hast bereits den ersten Schritt geschafft!

 

IKIGAI -JOURNEY

Wenn du das Gefühl hast, dass die Zeit für dich gekommen ist, dich auf den Weg zu machen damit Lebensfreude in dein Leben kommt, dann lade dich zu meinem Workshop "IKIGAI-Journey" ein. Entdecke was in dir schlummert und lerne anhand von verschiedenen Techniken wie du dein Leben aus einem neuen Blickwinkel betrachten kannst, der dir bis anhin verborgen blieb – so kann die Veränderung beginnen bis du dein deine Passion - dein IKIGAI gefunden hast. Ein wundervoller Prozess deine Lebensart die deinen Werten entspricht zu entwickeln, dein Wohlbefinden steigert und wie du den Weg in ein erfülltes und zufriedenes Leben findest.